خطوات سهلة لتحسين الذاكرة وزيادة التركيز
يمر الكثير منا بفترات يشعر بها أن ذاكرته قد تراجعت، وأنه بات ينسى حتى أبسط الأشياء مثل أين وضع مفاتيح المنزل أو أين المكان الذي ركن فيه السيارة، لذلك لابد لنا من اتباع بعض الخطوات التي تزيد من تركيزنا لتقوي ذاكرتنا.